12 Cách Sex giúp bạn sống lâu hơn - Sức khoẻ

Quan hệ tình dục thực sự quan trọng không?

Vì ngày càng có nhiều nghiên cứu về đề tài này, rõ ràng rằng việc có quan hệ tình dục lành mạnh là điều thiết yếu cho cuộc sống lành mạnh. Sex cũng có thể giúp bạn sống lâu hơn. Theo Tiến sĩ Irwin Goldstein, Giám đốc Y học tình dục tại Bệnh viện Alvarado, nếu bạn đọc nghiên cứu mới nhất, "bạn không thể kết luận bất cứ điều gì khác nhưng rằng nó là lành mạnh để có hoạt động tình dục. "

999> Burns calorie

Sex đốt cháy calo

Sex làm tăng lưu lượng máu và giúp bạn bơm máu. Đơn giản chỉ cần đặt, tình dục là một hình thức tập thể dục, và đó là niềm vui hơn chạy vòng. Sex không đốt cháy một lượng calo. Theo một bài báo năm 2013 trong

The New England Journal of Medicine

, một người đàn ông ở giữa tuổi 30 của mình có thể tiêu tốn 21 kilocalories trong suốt quá trình giao hợp. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tập thể dục nhiều hơn là ngồi trên ghế trước TV của mình.

Tình dục giảm nguy cơ bệnh tim

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng một cuộc sống tình dục tích cực có quan hệ mật thiết với cuộc sống lâu hơn. Cụ thể, có vẻ như tình dục có thể làm giảm nguy cơ đau tim, đột ques và các bệnh về tim khác. Năm 2010, Viện nghiên cứu New England tiến hành một nghiên cứu lớn. Kết quả của nó cho thấy rằng hoạt động tình dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim.

Điều chỉnh mức độ hoóc môn Sex quy định mức độ hoóc môn Tại sao bạn nên quan tâm? Trong số những thứ khác, một cấu hình hooc môn lành mạnh thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên và giảm các triệu chứng mãn kinh tiêu cực.

Quảng cáo Quảng cáo

Cures headaches and reduce pain

Sex có thể chữa đau đầu và giảm đau cơ thể

Mặc dù không có vẻ như tình dục sẽ giúp giảm đau đầu, nó thực sự có thể. Làm sao? Trong thời gian quan hệ tình dục, hooc môn oxytocin được giải phóng trong cơ thể bạn. Oxytocin làm giảm đau. Trong một nghiên cứu đăng trong Bulletin of Experimental Biology and Medicine, những tình nguyện viên đã hít phải oxy oxytocin và sau đó có ngón tay bị đau đớn chỉ cảm thấy đau gấp đôi so với những người khác không hút bất cứ oxytocin nào.

Quảng cáo

Giảm căng thẳng và làm giảm huyết áp

Sex làm giảm căng thẳng và hạ huyết áp

Có một lợi ích khác của oxytocin phát hành trong khi cực khoái: nó làm dịu thần kinh.Các nghiên cứu trên chuột thí nghiệm cho thấy oxytocin có tác dụng chống lại hiệu quả của cortisol, đó là hoocmon stress. Sex cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Khi người phối ngẫu của bạn cuộn qua và bắt đầu ngáy sau một trận đấu tốt trên giường, nó không chỉ từ kiệt sức về thể xác. Oxytocin không chỉ làm dịu bạn xuống mà còn đặc biệt thúc đẩy giấc ngủ.

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Năm 2003, các nhà nghiên cứu Australia đã công bố một nghiên cứu cho thấy đàn ông thường xuyên xuất tinh trong độ tuổi từ 20 đến 50, họ đang phát triển ung thư tiền liệt tuyến. Theo tác giả của nghiên cứu, nam giới ở tuổi 20 của họ nên được xuất tinh một lần mỗi ngày. Một nghiên cứu tương tự được thực hiện một năm sau đó của Viện Ung thư Quốc gia cho thấy những người đàn ông đã xuất tinh ít nhất 5 lần một tuần, dù là tình dục hay thủ dâm, ít bị ung thư tuyến tiền liệt hơn. Goldstein đã nói với chúng tôi rằng, nếu bạn đổ hết thùng chứa ra mỗi lần như vậy, nó sẽ khỏe mạnh hơn là giữ nguyên liệu trong bể. "

Giảm nguy cơ bị ung thư vú

Quan hệ tình dục làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú

Phụ nữ cũng có thể có được điều này trong vấn đề chăm sóc cũng như dự phòng. Theo Goldstein, các nghiên cứu cho thấy "những phụ nữ có quan hệ tình dục qua đường âm đạo thường ít có nguy cơ bị ung thư vú hơn những người không có. Goldstein nói thêm rằng nó "khá thú vị và hấp dẫn và cần phải được nghiên cứu nhiều hơn. "

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Tăng cường lòng tự trọng và cải thiện tâm trạng

Sex làm tăng lòng tự trọng và cải thiện tâm trạng

Lợi ích tâm lý của một cuộc sống tình dục lành mạnh là rất nhiều. Cảm giác đi bộ trên đám mây chín sau khi quan hệ kéo dài lâu hơn bạn nghĩ. Theo Goldstein, một cuộc sống tình dục lành mạnh dẫn đến sự hài lòng lâu dài với sức khoẻ tinh thần của một người và nâng cao khả năng giao tiếp thành thật và mật thiết của bạn. Những người hoạt động tình dục ít có khả năng có alexithymia. Đây là một đặc điểm tính cách đặc trưng bởi không có khả năng diễn đạt hay hiểu cảm xúc.

Ngăn ngừa tiền sản giật

Quan hệ tình dục ngăn ngừa chứng tiền sản giật

Tiền sản giật là một tình trạng khá phổ biến, trong đó tăng huyết áp xảy ra trong thai kỳ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu một phụ nữ đã có đủ phơi nhiễm với tinh dịch của người bạn đời trước khi thụ thai, cô ấy ít có khả năng bị chứng tiền sản giật. Các thử nghiệm do các nhà sinh vật học người Hà Lan thực hiện vào năm 2000 đã khẳng định rằng những phụ nữ thường xuyên tập thể dục bằng miệng - đặc biệt là những người nuốt tinh dịch của bạn đời - có nguy cơ tiền sản.

Cải thiện khứu giác

Sex cải thiện khứu giác

Các nhà khoa học đã biết rất lâu rằng hoóc môn prolactin tăng lên ở cả nam và nữ sau khi cực khoái. Năm 2003, một nhóm các nhà nghiên cứu Canada đã làm xét nghiệm trên chuột. Họ phát hiện ra rằng prolactin gây ra tế bào gốc trong não để phát triển các tế bào thần kinh mới trong não khứu giác não - trung tâm mùi của nó. Tiến sĩ Samuel Weiss, một trong những nhà nghiên cứu, nói rằng ông nghi ngờ rằng sự gia tăng mức độ prolactin sau khi quan hệ tình dục sẽ giúp "tạo ra những ký ức là một phần của hành vi giao phối."

Quảng cáo

Tăng sự kiểm soát của bàng quang

Sex tăng kiểm soát bàng quang

Khớp xương chậu liên quan đến việc tập thể dục cơ bắp Kegel. Đây là cùng một tập hợp các cơ kiểm soát dòng chảy của nước tiểu. Vì vậy, rất nhiều tình dục bây giờ có thể giúp ngăn ngừa sự khởi đầu của sự không kiềm chế được sau đó.