Tại sao chúng ta lại ngáp và có giao tiếp?

Các lý thuyết về ngáp

Thậm chí suy nghĩ về ngáp có thể khiến bạn làm điều đó. Đó là điều tất cả mọi người, kể cả động vật, và bạn không nên cố gắng dập tắt nó bởi vì khi bạn ngáp, đó là vì cơ thể bạn cần nó. Đó là một trong những hành động lây lan, không kiểm soát được nhất mà cơ thể thực hiện.

Có rất nhiều giả thuyết cho thấy tại sao người ta ngáp. Một lý thuyết phổ biến là ngáp giúp cơ thể của bạn mang lại nhiều oxy hơn. Nhưng lý thuyết này hầu như đã bị bác bỏ. Tiếp tục đọc để xem những gì nghiên cứu hiện tại cho thấy ngáp nói về bạn, nhiệt độ của não, và tiềm năng của bạn để thấu cảm.

Quảng cáo Quảng cáo

Nguyên nhân

Nguyên nhân của ngáp, ngay cả khi bạn không mệt mỏi

Bạn ngáp khi bạn

vì	mệt mỏi
não bạn đang chậm lại, làm cho nhiệt độ giảm	chán
não của bạn không bị kích thích và bắt đầu làm chậm lại gây ra sự giảm nhiệt độ	nhìn thấy người khác ngáp
khi bạn ở cùng môi trường với chúng, bạn sẽ có cùng nhiệt độ

Bạn cũng có thể thấy mình ngáp nhiều hơn nếu bạn bị chứng đau nửa đầu. Trong cơn migrain, máu của bạn đông lại trong não. Ngáp giúp làm mát bộ não của bạn từ đó đông máu.

Một lý do khác bạn có thể ngáp là vì cơ thể muốn đánh thức bản thân. Sự chuyển động này giúp kéo phổi và mô của chúng, và nó cho phép cơ thể co giãn các cơ và khớp của nó. Nó cũng có thể buộc máu lên mặt và não của bạn để tăng sự tỉnh táo.

Quảng cáo

Ngáp ngáp

Có ngáp lây?

Yawning chắc chắn là truyền nhiễm. Ngay cả những đoạn video của những người làm nó cũng có thể gây ra một phiên ngáp. Thử xem video dưới đây và xem bạn có bị ngáp hay không. Chúng tôi sẽ cho bạn biết nó có ý nghĩa gì sau.

Nếu bạn đã bắt một lần ngáp, theo một nghiên cứu từ Đại học Baylor, đó là một điều tốt. Bạn đang thể hiện sự đồng cảm và liên kết.

Nghiên cứu, xuất bản trong tạp chí Nhân học và Sự khác biệt Cá nhân, xem xét 135 sinh viên đại học, tính cách của họ, và cách họ phản ứng với các phong trào mặt khác nhau. Kết quả cho thấy sự thấu cảm ít người có, ít có khả năng họ sẽ ngáp sau khi nhìn thấy người khác ngáp.

Cần lưu ý rằng những kết quả này không thể khái quát. Không phải "đánh bắt" ngáp không phải là bằng chứng cho xu hướng tâm thần hoặc socrates.

Quảng cáo Quảng cáo

Ngừng ngáp

Cách ngưng ngáp

1.Thử thở sâu

Nếu bạn cảm thấy mình ngáp quá mức, hãy thử tập thở sâu qua mũi. Cơ thể bạn cần nhiều oxy hơn. Một nghiên cứu cũng cho thấy rằng thở mũi làm giảm khả năng lây lan của ngáp truyền nhiễm trong nghiên cứu của họ.

2. Di chuyển

Chia tay một thói quen cũng có thể giúp kích thích não của bạn. Cảm giác mệt mỏi, chán nản, và căng thẳng thường làm cho người ta ngáp nhiều hơn. Ngáp quá mức cũng có thể bắt nguồn từ việc uống quá nhiều chất caffeine và đi qua một loại cai nghiện opiate.

3. Tự hạ mình xuống

Bạn cũng có thể thử đi dạo bên ngoài hoặc tìm một không gian với nhiệt độ mát hơn. Nếu bạn không có thời gian để làm việc này, hãy uống nước mát hoặc ăn một bữa ăn nhẹ ướp lạnh, chẳng hạn như trái cây hoặc cà rốt em bé.

Tìm hiểu thêm: Làm thế nào để làm lạnh »

Quảng cáo

Đi khám bác sĩ

Bạn nên đi khám bác sĩ để ngáp đến mức 'quá nhiều'?

Bạn sẽ gặp bác sĩ nếu bạn cảm thấy mình ngáp nhiều hơn bình thường và gặp các triệu chứng bổ sung can thiệp vào các hoạt động hằng ngày của bạn. Nói với bác sĩ của bạn khi bắt đầu ngáp và các triệu chứng khác, như sương mù, đau ở những khu vực nhất định, hoặc thậm chí là không ngủ. Thông tin này có thể giúp bác sĩ chẩn đoán tình trạng cơ bản và đưa ra các khuyến cáo điều trị dựa trên nhu cầu cá nhân.

Quảng cáo Quảng cáo

Takeaway

Takeaway

Có nhiều lý thuyết đằng sau vì sao chúng ta ngáp. Các nghiên cứu và nghiên cứu gần đây cho thấy đó là cách mà cơ thể chúng ta điều chỉnh nhiệt độ não. Bạn cũng có thể thấy mình ngáp nhiều hơn nếu bạn không có đủ giấc ngủ và cảm thấy mệt mỏi.

Để ngủ ngon hơn

Tập thể dục nhiều hơn.

• Tránh hoặc hạn chế caffein và rượu.
• Xây dựng một kế hoạch ngủ và dính vào nó.
• Tạo môi trường ngủ thoải mái trước khi đi ngủ.
• Đọc lời khuyên của chúng tôi về vệ sinh giấc ngủ để giấc ngủ ngon hơn ở đây.