Thức dậy Dizzy: Nguyên nhân và phương pháp điều trị

Tổng quan

Thậm chí bạn có thể thấy mình cảm thấy như đang đi ngủ, hoặc cần vài phút để xoa đầu mình khi đánh răng. Điều gì đang xảy ra khi bạn thức dậy chóng mặt? Và có cách nào để làm cho nó biến mất?

Quảng cáo Quảng cáo

Định nghĩa

Chóng mặt là gì?

Chóng mặt không phải là tình trạng của chính nó. Thay vào đó, chóng mặt là một triệu chứng cho thấy có vấn đề gì đó đang xảy ra. Nó xảy ra như một cảm giác lightheadedness, phòng "quay", hoặc một cảm giác chung là không cân bằng. Chóng mặt có thể kèm theo ngất xỉu hoặc động kinh. Nó đặt những cá nhân có thể có các tình trạng sức khoẻ khác hoặc người cao tuổi có nguy cơ bị ngã.

Nguyên nhân gây chóng mặt buổi sáng

Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây chóng mặt - từ tình trạng sức khoẻ cơ bản đến thuốc đến một đêm dài vui vẻ quá nhiều. Nói chung, tuy nhiên, chóng mặt buổi sáng là cái gì đó thỉnh thoảng xảy ra với rất nhiều người và không phải là một nguyên nhân lớn cho mối quan tâm.

Nếu bạn có vấn đề về cảm lạnh hoặc xoang, bạn có thể nhận thấy chóng mặt sẽ trở nên tồi tệ hơn bởi vì bạn có chất lỏng dư thừa và sưng trong xoang, được liên kết với tai trong.

Dưới đây là một số vấn đề phổ biến khác có thể dẫn đến chóng mặt buổi sáng.

Ngủ ngáy

Nếu bạn đã được chẩn đoán bị ngưng thở khi ngủ hoặc có bạn tình thông báo rằng bạn ngáy rất nhiều, các mẫu thở vào ban đêm của bạn có thể là nguyên nhân cho sự chóng mặt buổi sáng. Ngưng thở khi ngủ thực sự là một tình trạng hô hấp tắc nghẽn, có nghĩa là bạn tạm thời ngừng thở vào ban đêm nếu bạn có nó. Những ngắt đoạn thở có thể dẫn đến mức oxy thấp hơn, có thể gây chóng mặt vào buổi sáng khi bạn thức dậy.

mất nước

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây dậy choáng váng thực sự là mất nước. Nếu bạn uống rượu trước khi đi ngủ, ví dụ, bạn có thể đặc biệt mất nước khi thức dậy vào buổi sáng. Ngay cả khi bạn không uống rượu, bạn có thể bị mất nước nếu bạn làm việc trong môi trường nóng, không uống đủ nước, uống thuốc lợi tiểu, uống nhiều đồ uống có chứa caffein, hoặc đổ mồ hôi nhiều.

Đường trong máu thấp

Ngủ dậy chóng mặt vào buổi sáng cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có lượng đường trong máu thấp, do đó bạn chóng mặt trước khi ăn bất cứ thức ăn nào vào buổi sáng.Nếu bạn bị tiểu đường và dùng insulin hoặc các loại thuốc khác, bạn có thể bị hạ đường huyết vào buổi sáng nếu bạn không ăn đủ buổi tối trước hoặc nếu liều thuốc của bạn quá cao.

Bạn có thể bị hạ đường huyết ngay cả khi bạn không bị đái tháo đường. Nếu bạn thường xuyên trải qua những giai đoạn chóng mặt, mệt mỏi, hoặc cảm thấy đau yếu và yếu giữa bữa ăn và bữa phụ, hãy nói chuyện với bác sĩ để được kiểm tra về tình trạng hạ đường huyết.

Thuốc

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc thông thường nào, chúng có thể là thủ phạm đằng sau sự chóng mặt sáng sớm của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tác dụng phụ của thuốc hiện tại của bạn và nếu thuốc theo toa của bạn là nguyên nhân. Có thể có một giải pháp, như dùng thuốc của bạn vào một thời điểm khác, điều đó có thể giúp ích.

Quảng cáo Quảng cáo

Làm gì

Làm thế nào để giảm sự chóng mặt buổi sáng

Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giảm sự chóng mặt buổi sáng là giữ được nước trong ngày. Ngay cả khi bạn không cảm thấy khát, cơ thể bạn vẫn có thể có nguy cơ bị mất nước, đặc biệt nếu bạn có một công việc rất năng động, nếu bạn làm việc bên ngoài, hoặc nếu bạn tham gia rất nhiều tập thể dục mạnh mẽ.

Mục tiêu cho ít nhất tám tách nước mỗi ngày và nhiều hơn nếu bạn rất năng động, mang thai, hoặc là một loại người có xu hướng đổ mồ hôi nhiều. Mồ hôi sẽ làm mất nước.

Tránh uống rượu, đặc biệt là trước khi đi ngủ, và uống một cốc nước đầy trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy trước khi bạn lên giường. Để thuận tiện, bạn có thể giữ một ly nước hoặc chai ngay bên cạnh giường của bạn để uống nước đầu tiên vào buổi sáng.

Nếu những biện pháp này không hiệu quả, bạn có thể có tình trạng bệnh lý gây ra chóng mặt. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây chóng mặt.

Quảng cáo

Takeaway