Hướng dẫn của phụ nữ về các vấn đề cơ bản về tình dục an toàn

Thực hành tình dục an toàn

Là phụ nữ, bạn không nên sợ kiểm soát sức khoẻ tình dục và sự an toàn của bạn. Chuẩn bị, sẵn sàng, và được an toàn là lành mạnh và khôn ngoan. Ngăn ngừa lây truyền qua đường tình dục (STIs), chẳng hạn như HIV, bệnh lậu, hoặc giang mai, giúp bạn và bạn tình của bạn luôn khỏe mạnh. Thêm vào đó, việc sử dụng thông minh trong kiểm soát sinh sản có thể giúp bạn tránh được việc mang thai ngoài kế hoạch.

Nghiên cứu các biện pháp tránh thai của bạn

Các lựa chọn kiểm soát sinh đẻ đang mở rộng. Ngày nay, thuốc viên hàng ngày, tiêm hàng tháng, vòng âm đạo, và dụng cụ tránh thai là những lựa chọn để ngừa thai nếu bạn đang hoạt động tình dục. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn về các lựa chọn kiểm soát sinh nếu bạn đang hoặc có thể trở nên quan hệ tình dục. Tại mỗi lần kiểm tra hàng năm, thảo luận về những thay đổi lối sống của bạn và quyết định xem lựa chọn kiểm soát sinh của bạn vẫn là lựa chọn phù hợp với bạn. Ngoài ra, nếu kiểm soát sinh sản của bạn gây ra các phản ứng phụ không mong muốn (như chóng mặt hoặc giảm tình dục), hãy làm việc với bác sĩ để tìm ra biện pháp ngừa thai hiệu quả hơn.

Biết tình trạng của bạn

Nếu bạn có quan hệ tình dục hoặc trước đây, điều quan trọng là bạn thường xuyên kiểm tra STIs. Một số bệnh có thể gặp qua giao hợp tình dục không gây ra các triệu chứng hoặc dấu hiệu đáng kể cho đến vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí vài năm sau khi bạn đã ký hợp đồng. Bởi thời gian bạn tìm ra bạn có STI, bạn có thể đã vô tình chia sẻ nó với một ai đó. Tương tự như vậy, một người bạn đời có thể vô tình chia sẻ một STI với bạn. Đó là lý do tại sao bạn nên được kiểm tra thường xuyên. Đó là cách duy nhất bạn sẽ biết chắc chắn nếu bạn và đối tác của bạn đã được kiểm tra với bạn là sạch. Bác sĩ đa khoa của bạn có thể tiến hành xét nghiệm. Bạn cũng có thể ghé thăm phòng chăm sóc sức khoẻ của quận hoặc phòng khám kế hoạch hóa gia đình địa phương.

(1)

Nếu bạn hoặc bạn tình của bạn dị ứng với bao cao su latex truyền thống, bao cao su polyurethane có sẵn. Ngoài ra, bao cao su tự nhiên, thường được làm từ da cừu, có thể ngăn ngừa mang thai, nhưng chúng không bảo vệ chống lại HIV hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình khác. Bạn có thể mua bao cao su tối đa bất kỳ hiệu thuốc nào hoặc nhà bán lẻ đại chúng. Văn phòng bác sĩ hoặc sở y tế địa phương có thể cung cấp bao cao su miễn phí.

Giao tiếp

Truyền thông là chìa khóa

Hãy trung thực về quá khứ tình dục, sở thích của bạn và quyết định thực hiện tình dục an toàn. (1, 2, 3) Giao tiếp Bằng cách này, bạn và đối tác của bạn có thể giao tiếp cởi mở. Điều quan trọng là hai người chia sẻ lịch sử tình dục của bạn để bạn có thể tìm hiểu về các bệnh STIs hoặc bệnh tật tiềm ẩn. Một số STIs không thể chữa được; bạn sẽ muốn sử dụng bảo vệ để ngăn ngừa nhận được bất kỳ STIs incurable từ một đối tác. Ngoài ra, thảo luận về quá khứ của bạn mở ra con đường để nói về thử nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

AdvertisementAdvertisement

Hủy

Kiêng cữ tình dục

Bạn có thể mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục từ quan hệ tình dục qua âm đạo, hậu môn và miệng. Cách duy nhất để chắc chắn 100% là bạn sẽ ngăn ngừa thai ngoài ý muốn hoặc STI là không quan hệ tình dục, hoặc kiêng cử. Quyết định kiêng tình dục cho đến khi bạn đã sẵn sàng về tinh thần và thể chất. Chia sẻ quyết định này với bất kỳ đối tác nào, như một cách để giữ cho mình có trách nhiệm. Chia sẻ quyết định tránh quan hệ tình dục của bạn cho đến khi bạn có một mối quan hệ đồng giới và cam kết mở ra các kênh thảo luận với bạn đời và có thể giúp hai bạn trung thực hơn về sức khoẻ tình dục của bạn.

Quảng cáo

Hạn chế các đối tác

Hạn chế số đối tác của bạn Thực tế này đơn giản: Bạn càng có nhiều bạn tình, bạn càng có nhiều cơ hội để có được một STI hoặc để có thai. Giới hạn số bạn tình của bạn. Mỗi đối tác mới mang lại một lịch sử của các đối tác tình dục khác, gặp gỡ tình dục, và nhiễm trùng tiềm ẩn. Nếu bạn không có mối quan hệ một vợ một chồng, thông minh về cuộc gặp gỡ tình dục của bạn có thể giúp bạn giữ an toàn.

Sống cùng một vợ chồng

Một vợ một chồng

Hoặc hơn nữa, hãy cùng nhau một vợ / chồng

Ngoài cách kiêng cữ, cách tốt nhất để tránh bị STI là tham gia một mối quan hệ lâu dài, một người bạn. Chừng nào hai bạn vẫn trung thành với nhau, bạn có thể đạt được một điểm trong mối quan hệ của bạn khi bạn quyết định quan hệ tình dục mà không có sự bảo vệ của rào cản. (Nếu một người trong số các bạn bị STI, bạn có thể muốn tiếp tục sử dụng biện pháp bảo vệ hàng rào, ngay cả khi bạn đang một vợ một chồng, để ngăn lây nhiễm) Tuy nhiên, thỏa thuận này chỉ có hiệu quả nếu cả hai người vẫn duy nhất một vợ một chồng (monogamous). Nếu bạn tình của bạn bắt đầu có quan hệ tình dục ngoài mối quan hệ của bạn, bạn có thể mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục mà không biết. Tất nhiên, bạn chỉ có thể có thai từ quan hệ tình dục âm đạo, tất nhiên, nhưng bạn có thể bị STI từ ngã âm đạo, hậu môn.

(2)

Bảo vệ cho tất cả các cuộc gặp tình dục

, và tình dục bằng miệng. Vì lý do đó, sự bảo vệ là điều bắt buộc khi gặp tình dục. Sử dụng bao cao su nam giới hoặc nha khoa có thể giúp bạn tránh lây nhiễm STI, ví dụ như HIV, trong khi quan hệ tình dục bằng đường miệng. Nam bao cao su cũng có thể ngăn ngừa chia sẻ STI trong thời gian quan hệ tình dục qua đường hậu môn. Cả hai bao cao su nữ và nam đều tốt cho tình dục âm đạo, nhưng không sử dụng chúng với nhau.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement Chọn

Hãy cẩn thận với các sản phẩm bạn sử dụng

Không được sử dụng douche hoặc rửa âm đạo một cách nhanh chóng. Các sản phẩm này có thể loại bỏ vi khuẩn thông thường, khỏe mạnh có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.Nếu bạn thường xuyên rửa mặt, bạn sẽ tăng nguy cơ bị STI.

Dùng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục. Bao cao su có thể rách hoặc rách nếu bạn hoặc bạn đời của bạn không được bôi trơn đúng cách. Chất bôi trơn cũng có thể ngăn ngừa rát da khi quan hệ tình dục. Da mở là một con đường để chia sẻ STIs. Sử dụng các chất bôi trơn dựa trên nước hoặc silicone, không phải dầu nhờn. Chất bôi trơn dầu có thể làm tăng nguy cơ bị rách bao cao su. Đọc tất cả các chỉ dẫn trên hộp bao cao su để đảm bảo bạn đang sử dụng đúng cách.

Làm sạch đồ chơi tình dục

Làm sạch đồ chơi tình dục, cũng

Bạn và bạn đời của bạn có thể chuyển sang đồ chơi tình dục để làm tăng mối quan hệ của bạn. Các thiết bị này không thể làm bạn có thai, nhưng họ vẫn có thể lây truyền bệnh lây truyền qua đường tình dục và các bệnh nhiễm trùng khác. Rửa và khử trùng bất kỳ đồ chơi tình dục nào giữa các lần sử dụng. Bạn cũng có thể sử dụng bao cao su latex trên đồ chơi tình dục. Điều này sẽ giúp giữ cho chúng sạch sẽ và giảm khả năng bị nhiễm trùng. Đọc hướng dẫn đi kèm với thiết bị để tìm hiểu cách tốt nhất để làm sạch nó. Các vật liệu khác nhau đòi hỏi các phương pháp làm sạch khác nhau.

Tình dục an toàn là tình dục khỏe mạnh

Quan hệ tình dục không phải lúc nào cũng là chủ đề dễ dàng nhất để mang lại một người bạn đời mới - hoặc thậm chí một người bạn trong khi. Nó có thể gây khó chịu, nhưng điều đó rất quan trọng. Các hành vi tình dục an toàn giữ bạn và bạn tình của bạn khỏe mạnh. Trước lần gặp gỡ đầu tiên của bạn, bạn nên thảo luận về hành vi, sở thích, lịch sử và lựa chọn bảo vệ của bạn. Chủ động về cuộc nói chuyện này giúp ngăn ngừa các quyết định nóng lên đến từng giây có thể dẫn đến hối tiếc lâu dài.