Thiếu kẽm: Các triệu chứng, chẩn đoán, và hơn

Tổng quan

Kẽm là một khoáng chất mà cơ thể bạn sử dụng để chống lại nhiễm trùng và sản xuất tế bào. Điều quan trọng là chữa lành thương tích và tạo ra DNA, bản đồ gen trong tất cả các tế bào của bạn. Nếu bạn không có đủ kẽm trong chế độ ăn kiêng của bạn, bạn có thể có các phản ứng phụ như rụng tóc, thiếu tỉnh táo, giảm mùi vị và mùi. Thiếu kẽm là hiếm ở Hoa Kỳ, nhưng nó vẫn xảy ra ở một số người.

Triệu chứng

Kẽm được cơ thể bạn sử dụng trong sản xuất tế bào và chức năng miễn dịch. Hiện vẫn còn nhiều điều cần biết về kẽm, nhưng chúng ta biết rằng kẽm là một phần thiết yếu của tăng trưởng, phát triển giới tính và sinh sản.

Khi bạn thiếu kẽm, cơ thể bạn không thể sản sinh ra những tế bào khỏe mạnh. Điều này dẫn đến các triệu chứng như:

999> giảm cân không rõ nguyên nhân

những vết thương sẽ không lành

• thiếu tỉnh táo
• giảm cảm giác mùi và vị giác
• tiêu chảy
• mất thèm ăn
• mở Lây lan trên da
• Yếu tố nguy cơ
• Yếu tố nguy cơ

Nếu bạn có thai và bị thiếu kẽm, con bạn có thể không có nhu cầu cần phát triển đúng cách trong dạ con của bạn. Và nếu bạn và bạn tình của bạn đang cố mang thai, việc thiếu kẽm có thể gây khó khăn cho bạn. Đó là do thiếu kẽm có thể dẫn đến tình trạng bất lực ở nam giới.

Chẩn đoán thiếu kẽm

Kẽm phân bố theo các lượng nhỏ trong các tế bào trong cơ thể, khiến cho khó phát hiện được sự thiếu hụt kẽm thông qua xét nghiệm máu đơn giản.

Nếu bác sĩ nghi ngờ bị thiếu kẽm, họ sẽ cần phải kiểm tra huyết tương để đọc chính xác. Các xét nghiệm khác về thiếu kẽm bao gồm xét nghiệm nước tiểu và phân tích sợi tóc của bạn để đo hàm lượng kẽm.

Đôi khi sự thiếu kẽm là một triệu chứng của một tình trạng khác. Ví dụ, một số điều kiện có thể gây ra kẽm được xử lý trong cơ thể của bạn nhưng không hấp thụ tốt. Thiếu kẽm cũng có thể dẫn đến sự thiếu hụt đồng. Bác sĩ sẽ biết những khả năng này. Họ có thể làm thêm thử nghiệm để có được đến gốc của sự thiếu hụt của bạn.

Điều trị thiếu hụt kẽm

Điều trị thiếu hụt kẽm

Thay đổi chế độ ăn

Điều trị lâu dài do thiếu kẽm bắt đầu với việc thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Để bắt đầu, hãy xem xét ăn nhiều hơn:

thịt đỏ

gia cầm

hạt giống

mầm lúa mì

giống lúa hoang

con sò

• Nếu bạn ăn chay, có thể khó khăn hơn lấy lượng kẽm bạn cần từ thực phẩm bạn ăn.Hãy xem đậu nướng, hạt điều, đậu Hà Lan, và hạnh nhân làm nguồn thay thế kẽm.
• Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ giữ một danh sách đầy đủ các loại thực phẩm có hàm lượng kẽm cao. Thêm nhiều thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn để giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt.
• Bổ sung
• Bạn cũng có thể điều trị thiếu kẽm ngay bằng các chất bổ sung. Kẽm được tìm thấy trong nhiều chất bổ sung đa vitamin. Nó cũng được tìm thấy trong một số loại thuốc cảm lạnh, mặc dù bạn không nên dùng thuốc lạnh nếu bạn không bị bệnh. Bạn cũng có thể mua các chất bổ sung chỉ chứa kẽm.
• Nếu bạn đang sử dụng chất bổ sung để tăng lượng kẽm trong cơ thể, hãy cẩn thận. Kẽm có thể tương tác với một số kháng sinh, thuốc chống viêm khớp và thuốc lợi tiểu.
• AdvertisementAdvertisement

Các triệu chứng khẩn cấp

Khi gọi bác sĩ của bạn

Trong hầu hết các trường hợp, thiếu kẽm không phải là trường hợp khẩn cấp. Điều đó nói rằng, nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú sữa mẹ và nghi ngờ bị thiếu kẽm, điều cực kỳ quan trọng là bạn phải giải quyết vấn đề đó. Kẽm là điều cần thiết cho sự phát triển lành mạnh trong dạ con.

Nếu bạn biết mình thiếu chất và bị tiêu chảy kéo dài vài ngày, bạn nên gọi bác sĩ. Kẽm là chất khoáng giúp ruột chống lại nhiễm trùng, và nếu không có nó, nhiễm trùng của bạn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Bạn cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn

đau đầu đột ngột mà không mất

kinh nghiệm bất tỉnh

Quảng cáo

Outlook < 999> Outlook

Thiếu kẽm xảy ra ở Hoa Kỳ. Nhưng thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung, có thể đảo ngược. Người thiếu kẽm có thể giải quyết vấn đề bằng cách tìm ra nguồn kẽm và quan tâm đến những gì họ ăn.