Chứng loãng xương Các giai đoạn sớm và muộn

Các triệu chứng loãng xương thông thường

Sự thật nhanh

1. Loãng xương là bệnh gây ra xương yếu hoặc mỏng. Điều này làm tăng cơ hội của bạn bị gãy xương hoặc phá vỡ.
2. Nó được coi là một căn bệnh im lặng bởi vì không có triệu chứng gợi ý cho đến khi xương bị vỡ.
3. Mất chiều cao, thay đổi tư thế, và đau lưng đột ngột cũng có thể là triệu chứng loãng xương.

Mặc dù xương của bạn thường rất khoẻ mạnh, chúng bao gồm các mô sống đang liên tục phân hủy và xây dựng lại. Khi bạn già đi, xương cũ có thể bị phá vỡ nhanh hơn so với việc xây dựng xương mới. Điều này làm cho xương của bạn có lỗ và trở nên mỏng manh hơn.

Trong giai đoạn tiến triển của bệnh, có thể xảy ra nhiều triệu chứng hơn. Điều trị loãng xương ở giai đoạn sớm nhất là cách tốt nhất để ngăn ngừa một số hậu quả nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như mất chiều cao hoặc vỡ xương. Tìm hiểu về các triệu chứng và các yếu tố nguy cơ để bạn có thể thực hiện các bước đi đúng để giữ xương chắc khỏe.

Quảng cáo Quảng cáo

Giai đoạn đầu

Bạn có thể phát hiện bệnh loãng xương ở giai đoạn đầu không?

Những dấu hiệu sớm của sự mất xương là rất hiếm. Thường thì mọi người không biết mình có xương yếu ớt cho đến khi họ háng, xương sống, hoặc cổ tay. Một số dấu hiệu và triệu chứng có thể dẫn đến mất xương, tuy nhiên:

Hút nướu: Nướu của bạn có thể co lại nếu hàm của bạn đang mất xương. Bạn có thể yêu cầu nha sĩ của bạn để kiểm tra xương mất trong hàm.

Sức mạnh tay nắm thấp: Trong một nghiên cứu về phụ nữ sau mãn kinh và mật độ xương tổng thể, các nhà nghiên cứu thấy rằng sức mạnh tay là yếu tố cơ thể quan trọng nhất. Mạnh hơn sức mạnh cầm cũng có thể làm giảm nguy cơ rơi.

Móng tay yếu và giòn: Nail strength có thể báo hiệu sức khoẻ của xương. Nhưng bạn cũng nên cân nhắc các yếu tố bên ngoài như bơi lội, làm vườn và các bài tập khác có thể ảnh hưởng đến móng tay của bạn.

Khác với sự thay đổi mật độ xương, loãng xương thường không gây ra nhiều triệu chứng ban đầu. Cách tốt nhất để phát hiện nó trong giai đoạn đầu là đi khám bác sĩ, đặc biệt là nếu bạn có tiền sử gia đình.

Các dấu hiệu hoặc triệu chứng của chứng loãng xương ở giai đoạn cuối

Khi xương bị suy giảm đáng kể, bạn có thể bắt đầu gặp các triệu chứng rõ ràng hơn, như:

Mất độ cao:

Nén gãy xương sống có thể làm mất chiều cao. Đây là một trong những triệu chứng đáng chú ý nhất của chứng loãng xương. Chảy chân từ ngã:

Gãy xương là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của xương dễ gãy. Các vết nứt có thể xảy ra khi bị ngã hoặc chuyển động nhẹ chẳng hạn như đạp lề đường. Một số chứng gãy xương loãng xương thậm chí có thể được kích hoạt bằng cách hắt hơi hoặc ho dữ dội. Đau lưng và cổ:

Loãng xương có thể gây gãy xương cột sống.Những vết nứt này có thể rất đau đớn vì các đốt sống bị sập có thể làm cho các dây thần kinh tỏa ra từ tủy sống. Các triệu chứng đau có thể từ đau nhẹ đến đau suy nhược. Căng thẳng tư thế hoặc nứt gãy:

Sự nén các đốt sống cũng có thể gây ra một đường cong nhẹ trên lưng. Một cái lưng khom lưng được gọi là kyphosis, hoặc thường là gông của góa phụ. Kyphosis có thể gây đau lưng và cổ và thậm chí ảnh hưởng đến hô hấp do áp lực thêm vào đường thở và sự giãn nở giới hạn của phổi. Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Đi bác sĩ

Khi đi khám bác sĩ

Các triệu chứng loãng xương có thể gây ra đau và khó chịu. Gặp bác sĩ ngay nếu bạn đang trải qua cơn đau dữ dội, đặc biệt là ở lưng, cổ, hông, hoặc cổ tay. Bạn có thể có xương bị gãy cần đánh giá và điều trị.

Nguyên nhân và rủi ro

Các yếu tố nguy cơ mắc bệnh loãng xương là gì?

Cả nam lẫn nữ đều có thể bị loãng xương, nhưng tình trạng này phổ biến hơn ở phụ nữ do sự thay đổi hoocmon xảy ra khi lão hóa. Khi cơ thể bạn phân hủy mô xương nhanh hơn nó có thể tạo ra nhiều hơn, nó sẽ gây loãng xương.

Đọc thêm: Nguyên nhân gây loãng xương>

Yếu tố nguy cơ

Có một số bệnh trạng nhất định cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương của người đàn ông hay phụ nữ. Các bệnh này bao gồm:

suy thận

• kém hấp thu
• đa xơ cứng
• bệnh bạch cầu
• bệnh tiểu đường
• tăng giáp
• tăng giáp
• viêm khớp dạng thấp
• Dùng các thuốc ức chế miễn dịch và steroid như prednisone, cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương. Sự bắt giữ và thay thế tuyến giáp cũng có thể làm tăng nguy cơ này.

Điều gì sẽ xảy ra khi chẩn đoán?

Bác sĩ của bạn có thể phát hiện bệnh loãng xương bằng cách đo mật độ xương của bạn. Một máy được gọi là chất hấp thụ tia X năng lượng kép, hoặc máy DXA, có thể quét hông và xương sống của bạn để xác định độ dày xương của bạn được so sánh với những người khác giới tính và tuổi tác của bạn. Việc quét DXA là phương pháp chẩn đoán chính và mất từ ​​10 đến 15 phút.

Các nghiên cứu hình ảnh khác mà bác sĩ sử dụng để chẩn đoán hoặc xác nhận chẩn đoán bao gồm:

siêu âm, thường là CT số lượng

• CT soi tủy sống thấp hơn
• , thường là tia X <999 > Bác sĩ có thể giải thích kết quả, cho bạn biết mật độ xương của bạn thấp, bình thường hay thấp hơn bình thường. Đôi khi bác sĩ sẽ chẩn đoán cho chứng loãng xương, hoặc khối lượng xương thấp. Đây không phải là bệnh loãng xương. Nó có nghĩa là xương của bạn không dày đặc như họ cần.
• Tìm hiểu thêm: Điều gì xảy ra trong chẩn đoán loãng xương? »

AdvertisementAdvertisement

Biến chứng

Những biến chứng của chứng loãng xương là gì?

Loãng xương có thể làm tăng nguy cơ gãy xương, đặc biệt đối với cổ tay, cột sống, hoặc hông. Tác động của gãy xương cột sống có thể làm cho một người trở nên ngắn hơn do gãy xương có thể rút ngắn cột sống. Trong một số trường hợp, gãy xương có thể cần phẫu thuật.

Loãng xương cũng có thể gây ra đau xương có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hàng ngày của một người. Theo Quỹ Quốc gia về Chứng loãng xương, các vết nứt có thể làm tăng nguy cơ khuyết tật hoặc tử vong khác.

Quảng cáo

Điều trị

Làm thế nào để bạn điều trị chứng loãng xương?

Điều trị loãng xương bao gồm các loại thuốc giúp xây dựng khối xương. Các thuốc thường có ảnh hưởng hoóc môn, kích thích hoặc hoạt động như estrogen trong cơ thể để khuyến khích sự phát triển của xương. Ví dụ về thuốc dùng để điều trị loãng xương bao gồm:

biphosphonates 999> calcitonin 999> estrogen

hoocmon tuyến cận giáp (PTH), chẳng hạn như teriparatide raloxifene (Evista)

• Có thuốc gì cho chứng loãng xương? »
• Kyphoplasty là phương pháp phẫu thuật cho các vết nứt. Kyphoplasty liên quan đến việc sử dụng các vết mổ nhỏ để chèn một quả bóng nhỏ vào các đốt sống bị sập để phục hồi chiều cao và chức năng của cột sống.
• AdvertisementAdvertisement
• Phòng ngừa
• Bạn có thể phòng ngừa loãng xương?

Điều quan trọng là phải có hành động để ngăn ngừa mất xương và duy trì mật độ xương.

Ví dụ về các bước xây dựng xương bạn có thể thực hiện bao gồm:

Tập thể dục:

Các bài tập cân nặng thường xuyên giúp xây dựng khối lượng xương. Ví dụ như cử tạ, khiêu vũ, chạy bộ hoặc chơi quần vợt như quần vợt. Các bài tập tác động thấp như đi bộ hoặc sử dụng một máy elliptical rất quan trọng đối với một chương trình luyện tập thể dục lành mạnh, nhưng chúng không cung cấp đủ sức đề kháng để xây dựng xương chắc khỏe hơn.

Ăn đủ canxi:

Mỗi ngày một người trưởng thành cần khoảng 1 000 miligam canxi mỗi ngày cho đến khi chúng 65 tuổi. Sau đó, nhu cầu canxi thường tăng lên từ 1, 200 và 1, 500 mg. Các thực phẩm giàu canxi bao gồm:

các sản phẩm sữa ít béo

cá hộp và cá hồi (có xương)> 999> đậu xanh> 999> đậu xanh choy thực phẩm tăng cường, chẳng hạn như bánh mì, ngũ cốc, và sữa hạnh nhân

Đạt đủ vitamin D: Lấy vitamin D hàng ngày. Vitamin D rất quan trọng để giúp cơ thể hấp thụ canxi. Hầu hết mọi người cần 400 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày. Khoảng 15 phút phơi nắng hàng ngày có thể kích thích sản xuất vitamin D. Các thực phẩm như sữa tăng cường, lòng đỏ trứng, và cá hồi cũng có vitamin D.

• Tránh các chất không lành mạnh:
• Hút thuốc lá hoặc uống quá nhiều rượu làm tăng nguy cơ loãng xương.
• Ngăn ngừa té ngã
• Bạn có thể tránh rơi vào trong nhà bằng cách:
• đeo giày dép và vớ không kín
• giữ dây điện chống lại các cạnh tường
• giữ cho phòng sáng
• chắc chắn là thảm gắn chặt vào sàn

giữ một cái đèn pin bên cạnh giường đặt các thanh nhỏ trong phòng tắm

Các cách để tránh rơi xuống ngoài trời bao gồm: bằng cách sử dụng hỗ trợ như gậy hoặc giày đi bộ

giày cao su cao su với ma sát

đi bộ trên bãi cỏ khi vỉa hè ướt hoặc đặt mèo lên bề mặt băng giá

• Bạn cũng có thể chắc chắn rằng bạn đang đeo kính đúng quy cách để ngăn ngừa té ngã do tầm nhìn kém.
• Một số bài tập có thể giúp bạn cân bằng và nắm bắt sức mạnh khi bạn đi bộ xung quanh nhà hoặc bên ngoài. Xem chuyên gia trị liệu vật lý để giúp tạo ra một chương trình đào tạo cân bằng.