Sức khỏe của bạn
Làm thế nào để đối phó với chứng dị ứng bơ
Trên thực tế, bạn có thể dị ứng với bơ không chỉ ở một hai cách: bạn có thể bị dị ứng về bơ với bơ, hoặc bạn có thể bị dị ứng với latex.
Bao nhiêu chất xơ mỗi ngày? Grams, nguồn, lợi ích và hơn
Lượng chất xơ phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính và giới tính. Tìm ra bao nhiêu chất xơ bạn cần, nơi để có được nó, và cách tốt nhất để tăng lượng hàng ngày của bạn.
Có bao nhiêu calo trong trái mận?
Quả mận là một lựa chọn lành mạnh cho các bữa ăn có đường. Nhưng có bao nhiêu calo trong quả mận? Đây là thông tin thêm.
Làm thế nào để Gà Gà tan băng Cách An toàn
Học cách làm sạch cơm gà đúng cách chỉ mất vài phút và sẽ không chỉ làm cho bữa ăn của bạn ngon hơn, nhưng sẽ đảm bảo rằng bạn cảm thấy tốt sau khi ăn.
Làm thế nào để Ngưng Ăn Junk Thực phẩm: 10 Mẹo
Dưới đây là 10 mẹo để giúp bạn: Làm thế nào để Ngưng Ăn Junk Thực phẩm: 10 Mẹo để kiểm soát Cravings của bạn < kiểm soát sự thèm ăn của bạn và ngừng ăn thức ăn vặt.
Làm thế nào để loại bỏ mỡ bụng một cách tự nhiên: Các biện pháp và các bài tập
Chất béo bụng hoặc chất béo nội tạng được lưu trữ xung quanh nội tạng và có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ tổng thể của bạn. Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể thực hiện các bước để thoát khỏi mỡ bụng một cách tự nhiên.
Iceberg Xà lách: Dinh dưỡng, calorie và công thức
Rau diếp tảng đá là rau quả tươi, giòn, bạn sẽ thường tìm thấy thêm vào món burger hoặc salad bạn ăn ngoài.
Nước có ga có hại cho bạn?
Có những tuyên bố rằng cacbonat làm tăng sự mất canxi trong xương, gây sâu răng, gây hội chứng ruột kích thích (IBS), và có thể khiến bạn tăng cân.
8 Lý do Tại sao cà phê lại tốt cho bạn
Có thể có lý do tại sao một tách cà phê có thể biến thành sáng rực một nụ cười. Có nhiều bằng chứng cho thấy cà phê tăng sản xuất dopamine trong não.
Ngô là một loại rau?
Nếu bạn thích ăn bỏng ngô hoặc ngô trên đầu lòng, bạn có thể thắc mắc, đó là bắp một loại rau? Đây là sự thật.
Là lúa mạch không chứa gluten?
Nếu bạn bị bệnh celiac hoặc tuân theo chế độ ăn uống không chứa gluten, bạn có thể tự hỏi nếu lúa mạch an toàn khi ăn. Barley chứa gluten, vì vậy hãy thận trọng.
Hydrolyzed Collagen là một liệu pháp thần kỳ?
Nhiều sản phẩm có chứa collagen thủy phân, và có rất nhiều chất bổ sung trên thị trường. Nhưng những gì có thể thủy phân collagen thực sự làm cho bạn?
Có thể bị quá liều vitamin C không?
Vitamin C là một trong những chất chống oxy hoá được biết đến nhiều nhất và dễ tiếp cận nhất đã được chào hàng để giúp bạn tránh bị bệnh.
Tại sao lại có một thứ như vậy như là kem không tội lỗi?
Liệu kem có thực sự khỏe mạnh không? Chúng tôi đào sâu vào các thành phần của các loại kem "không hối tiếc" phổ biến và tìm hiểu xem cơ thể của chúng ta có thể có được sự cường điệu hay không.
Kratom: Có an toàn không?
Kratom được sử dụng như chất kích thích và an thần và đau mãn tính, các bệnh về tiêu hóa, và phụ thuộc vào thuốc phiện. Tìm hiểu thêm về loại thảo mộc này.
Nitrat natri có hại cho bạn?
Hầu hết chúng ta đều biết rằng các công ty thực phẩm sử dụng chất phụ gia để kéo dài tuổi thọ của sản phẩm. Nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta biết những chất bảo quản này?
Là Thuốc nhuộm Đỏ 40 Có độc?
Nhuộm đỏ 40 là một thành phần bạn sẽ tìm thấy trên nhiều nhãn thực phẩm và sản phẩm. Còn được gọi là Allura Red, đó là loại thức ăn nhân tạo thông thường nhất (AFC).
Là Gạo không Gluten-Free?
Nếu bạn đang sống theo chế độ ăn uống không chứa gluten, có thể sẽ rất khó để kết hợp ngũ cốc trong chế độ ăn uống của bạn. Tìm hiểu loại gạo nào không chứa gluten.
Risotto Gluten-Free là gì?
Nếu bạn mắc bệnh celiac hoặc không ăn gluten, bạn có thể tự hỏi risotto có phải là không có gluten hay không. Tốt nhất nên tiến hành cẩn thận.
Bò bít là Healthy?
Bỏng ngô có thể là một bữa ăn nhẹ lành mạnh nếu nó được chuẩn bị đúng cách. Tìm hiểu làm thế nào để làm cho bắp rang của bạn lành mạnh.
ĐậU nành: Is it a Healthy Choice?
ĐậU nành là một trong những thực phẩm gây tranh cãi nhất trên mạng. Nó có thể là một lựa chọn lành mạnh, trong kiểm duyệt. Đây là những gì bạn nên biết.
Sushi tốt cho bạn?
ĐâY là hướng dẫn để thưởng thức sushi khỏe mạnh, cộng với các công thức nấu ăn dễ dàng để bạn có thể làm sushi bổ dưỡng của riêng mình ở nhà.
Là Chè Acidic? Biết được Dữ kiện
Mức độ pH của trà là gì? Nó phụ thuộc vào loại. Chúng tôi sẽ cho bạn biết loại trà có độ chua ít và lý do tại sao uống được an toàn.
Có Có Một Sữa đậu nành-Estrogen Kết nối?
Có rất nhiều câu hỏi về vai trò của đậu nành trong cơ thể phụ nữ, đặc biệt là khi có vấn đề mãn kinh và ung thư vú. Dưới đây là cái nhìn về cách đậu nành có thể được kết nối với estrogen.
Là V8 Tốt cho Bạn?
V8 không nên thay thế cho việc ăn rau. Chất dinh dưỡng bị mất đi và hầu hết chất xơ được loại bỏ trong quá trình chế biến nước ép rau như V8.
Yeast Extract Bad for Me?
Chiết xuất từ men có trong bánh mì, bia, và nhiều sản phẩm khác. Nhưng liệu nó có tốt cho bạn?
Chế độ ăn kiêng ayurvedic: Tôi đã thử
Sau khi một vài người bạn yogi và các thành viên trong gia đình người phụ nữ quyết định lấy mẫu Ayurveda. Đây là những gì đã xảy ra.
10 Lý do Tại sao Kale vẫn còn là Vua
Thực phẩm mờ đi và đi, nhưng cải xoăn vẫn là dinh dưỡng hoàng tộc. Tìm hiểu tại sao bạn nên thêm lá xanh phổ biến này vào chế độ ăn uống của bạn.
10 Keto Recipe tuyệt vời
Chế độ ăn keto đang chiếm thế giới. Dưới đây là một số công thức nấu ăn thân thiện keto.
Juicing vs. Blending: Cái nào tốt hơn cho việc giảm cân?
Cả juicing và pha trộn làm cho nó dễ dàng hơn để làm việc trái cây và rau quả nhiều hơn vào chế độ ăn uống của bạn. Nhưng tổng thể, là một trong những tốt hơn cho bạn hơn người khác?
Các công thức nấu ăn đậu lăng yêu thích của chúng ta
Từ tacos đến sôcôla nướng, các công thức này chứng minh có nhiều hơn đậu lăng hơn là đáp ứng mắt.
Vôi Lợi ích về nước: Đối với sức khoẻ
Nếu bạn thấy mùi vị của nước trở nên nhạt nhạt hoặc nhàm chán, jazz nó với một vài vôi. Dưới đây là những lợi ích về sức khoẻ của nước vôi.
Kombucha Lợi ích: Những nghiên cứu nói
Kombucha, một loại trà trộn lên men của trà và đường là mới nhất trong một dòng của đồ uống "sức khoẻ" hợp thời. Nhưng nó thực sự lành mạnh?
10 Chế độ ăn ít Carb và Không Carb thấp
Chế độ ăn uống thấp hơn carb không nhất thiết là không lành mạnh, và một số người có thể thấy giảm cân dễ dàng hơn khi họ cắt giảm lượng carbs.
Smoothies Carbơ thấp: 10 Bạn có thể làm ở nhà
Quả óc chó là một lựa chọn lành mạnh thức uống đầy đủ có thể nặng trên các carbs. Dưới đây là 10 hỗn hợp pha carb thấp.
Krill dầu vs dầu cá: nào là tốt hơn?
Dầu cá và dầu nhuyễn thể có hai loại omega-3, nhưng chúng không được tạo ra bằng nhau. Tìm hiểu xem bạn nên thêm dầu nào vào chế độ ăn uống của bạn.
Low Carb Alcohol: Top 10 Đồ uống
Có nhiều lựa chọn carb thấp cho người ăn kiêng ai thích uống. Giống như mọi thứ, sự kiểm duyệt là chìa khóa.
Magiê Quá liều: Khả năng là gì?
Magiê được tìm thấy tự nhiên trong nhiều thực phẩm và trong cơ thể bạn. Nhưng làm thế nào để công việc này khoáng sản, và nó là có thể để có được quá nhiều?
Trà chè: 10 Lợi ích
Sả được sử dụng làm phương thuốc dân gian để thúc đẩy giấc ngủ, giảm đau và tăng cường miễn dịch, nhưng nó thực sự làm việc? Đây là những gì nghiên cứu đã nói.
10 Pounds trong 2 tháng: Kế hoạch Bữa ăn Giảm cân
Khi mất 10 cân hoặc nhiều hơn , Tôi tập trung vào khái niệm ăn uống giàu dinh dưỡng. Điều này có thể giúp bạn giảm cân mà không cảm thấy bị tước đoạt.
Trà lợi ích Matcha: Những tuyên bố so với thực tế
Lợi ích chính đáng của trà matcha là rất nhiều, nhưng khoa học lại cho họ?
Thức ăn đông lạnh natri thấp: 10 lựa chọn lành mạnh
Không phải tất cả các bữa ăn đông lạnh được tạo ra bằng nhau. Nhiều bữa ăn có nhiều natri và chất béo hơn bạn nên ăn trong cả ngày. Hãy thử 10 lựa chọn lành mạnh này.
Magiê để giảm cân: Liệu nó giúp?
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể đã nghe nói rằng việc bổ sung magiê có thể giúp bạn giảm cân. Đây là sự thật.
Magnesium Lợi ích: 7 cách để cải thiện sức khoẻ
Magiê không nổi tiếng như các khoáng chất khác như canxi và natri, nhưng nó một trong những khoáng chất quan trọng nhất cho sức khoẻ con người.
Chế độ ăn kiêng vùng Địa Trung Hải: 15 món khai vị lành mạnh
Từ labneh và fritters đến tzatziki và tapenade, chúng tôi có mọi thứ bạn cần để khơi dậy những món ăn yêu thích của Địa Trung Hải ngay tại nhà.
5 Công thức nấu chay Mason Jar
Cho các bữa ăn lành mạnh tại nơi làm việc hoặc khi di chuyển, đừng nhìn xa hơn công thức nấu chay!
Bia như Y học: Qua thời đại, Lợi ích sức khoẻ, và hơn
Bia đã được sử dụng trong suốt lịch sử cho sức khoẻ, ngay cả bây giờ. Đây là những gì nghiên cứu cho biết.
Marshmallow Rễ: Lợi ích, Phản ứng phụ và
Rễ marshmallow được chào hàng như một liệu pháp thảo dược cho nhiều người tiêu hóa , hô hấp, và tình trạng da - nhưng nó hoạt động? Đây là những gì khoa học nói.
Moringa: Những sự kiện và công thức nấu ăn
Moringa oleifera là cây có nguồn gốc ở các khu vực của Ấn Độ, Pakistan, Bangladesh và Afghanistan, và cũng được trồng ở Trung Mỹ và phần của Châu Phi
ÍT carb trái cây và rau cải: lý tưởng cho các khẩu phần ít đường
Trái cây và rau cải có thể là lành mạnh trong chế độ ăn kiêng carbê thấp. Kiểm tra danh sách các lựa chọn thấp nhất carb của chúng tôi.
21 Công thức nấu ăn Địa Trung Hải lành mạnh
Khỏe mạnh như Hy Lạp, Ý và phần còn lại của Địa Trung Hải với những tuyệt vời này công thức nấu ăn khu vực.
Tăng sĩ Quả: Lợi ích và Rủi ro
Nếu bạn đã từng thấy chiết xuất trái cây hoặc chất làm ngọt tại cửa hàng tạp hóa của bạn, có thể tự hỏi nếu nó tốt hơn cho sức khỏe của bạn hơn đường. Đây là những lợi ích và rủi ro.
Vị sư Trái cây và Trứng Stevia: Ưu và nhược điểm
Hoa quả và hoa stevia là những ứng cử viên đáng khen ngợi nhất cho buổi sáng tách cà phê hoặc trà của bạn. Cả hai đều có ưu và khuyết điểm, nhưng tốt hơn cho bạn?
Nấm: 16 công thức nấu ăn ngon
Nấm rất phong phú và linh hoạt, làm cho chúng trở thành một chất thay thế tuyệt vời khi một công thức gọi là thịt .
14 Phải-Hãy thử Beet Recipes
Từ salad bơ với mousse sô-cô-la, củ cải đường có thể đi bất cứ đâu!
Muesli Lợi ích: Để ăn kiêng lành mạnh
Muesli là một bữa sáng giàu chất xơ và giàu chất đạm tùy chọn dựa trên yến mạch nguyên, cán. Đó là một sự thay thế lành mạnh hơn đối với granolas đã chế biến, ngọt.
Trà thảo mộc: Thực sự Nó lành mạnh?
Trà là một lựa chọn uống thông minh, đa năng. Hãy thử trà thảo dược và thưởng thức nhiều lợi ích lành mạnh của nó.
Giá trị dinh dưỡng của Boba là gì?
Thức uống này có nguồn gốc từ Châu Á. Đó là sự kết hợp của trà ngọt, hương vị tự nhiên hoặc nhân tạo, và một lớp bánh ngọc "pearls" ở dưới cùng của cốc.
ĂN kiêng béo phì: Kế hoạch giảm cân
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể tự hỏi liệu chế độ ăn uống yến mạch là một lựa chọn an toàn. Chế độ ăn kiêng hạn chế có nguy hiểm không? Đây là sự thật.
Sách nấu ăn ưa thích của chúng tôi: Lựa chọn của biên tập
Giữ sức khoẻ dễ dàng hơn khi bạn biết chính xác những gì bạn đưa vào thân hình. Đây là những gì mà nhóm Healthline thích nổi lên trong nhà bếp.
Các cơ quan Thịt: Các loại, vị giác và các lợi ích
Thịt cừu chứa đầy vitamin, khoáng chất và các thứ khác. Dưới đây là thêm về các loại thịt cơ quan mà bạn có thể mua và những gì họ thích.
Không có chế độ ăn kiêng đường: Bắt đầu
Việc áp dụng kế hoạch ăn kiêng không có đường khó khăn như bạn nghĩ - và lợi ích sức khỏe tiềm ẩn là vô hạn. Đây là những gì bạn cần biết.
Qua đêm Oats: Các công thức nấu ăn yêu thích của chúng tôi
Yến mạch đêm làm cho bữa sáng lành mạnh, làm đầy, hoặc thậm chí món tráng miệng. Dưới đây là một số công thức nấu ăn hàng đầu.
Bạn có thể hòa trộn Rượu và Paleo?
Chế độ ăn kiêng paleo được dựa trên các thực phẩm tương tự như thực phẩm của những người đầu tiên. Các học viên paleo hiện đại có thể uống rượu và vẫn gọi họ là "paleo" không?
Quả lê: 10 công thức nấu ăn ngon mùa thu
Mùa thu là thời gian tuyệt vời để có được quả lê của bạn! Từ bánh đến tarts để bơ, hãy thử các công thức nấu ăn ngon.
Các công thức nấu ăn lành mạnh được yêu thích
Với số lượng hạn chế, dưa chua có thể mang lại tất cả các loại lợi ích. Dưới đây là những công thức nấu canh chua yêu thích của chúng tôi!
20 Paleo Dessert Recipes
Chế độ ăn uống paleo có nghĩa là gắn bó với thực phẩm mà tổ tiên của chúng tôi đã trải qua trước khi bắt đầu nuôi và chế biến. Một số kế hoạch của paleo tránh sữa và đường tinh luyện
Papain: Lợi ích, Tác dụng phụ, và hơn
Papain là một phương thuốc dân gian phổ biến để giảm đau và cải thiện tiêu hóa, nó thực sự làm việc? Đây là những gì bạn cần biết.
Cây chuối: Các dữ liệu về dinh dưỡng và phúc lợi sức khỏe
Loại thực phẩm siêu việt ẩn này sẽ giúp bạn nhanh chóng , và đây là lý do tại sao.
8 Vi sinh vật có thể trốn trong thực phẩm của bạn
Sự bùng phát E. coli gần đây đã gây ra các vụ thu hồi và tắt máy nhà hàng. Có gì khác trong thức ăn của bạn?
Bỏng ngô Thực phẩm dinh dưỡng: Phim, Lò vi sóng, Mặt bếp lò
Bỏng ngô là một bữa ăn nhẹ tương đối khỏe mạnh, nhưng một số loại nhất định có thể gói vào calo, natri, mập. Tìm hiểu các sự kiện dinh dưỡng của từng loại.
Chế độ ăn ở thực vật: Lợi ích sức khoẻ
Chế độ ăn uống dựa trên thực vật là chế độ ăn uống dựa trên thực vật trồng các nguồn thực phẩm như trái cây, rau, và ngũ cốc nguyên hạt chứ không phải trên các nguồn động vật như thịt và sữa.
Khoai tây nước trái cây: 8 lý do để uống
Chán bởi đồ uống màu xanh lá cây thông thường của bạn? Trao đổi nó cho một đồ uống có chứa khoai tây! Tìm ra lý do tại sao nước ép khoai tây sẽ là điều lớn tiếp theo.
Khoai tây và Cholesterol: Biết các Dữ kiện
Khoai tây có thể giúp kiểm soát mức cholesterol với chất xơ hòa tan. Tìm hiểu về chất xơ, cholesterol và những điều không nên làm khi nấu khoai tây.
Quinoa Lợi ích: Đối với chế độ ăn kiêng lành mạnh, cân bằng
Quinoa được coi là "siêu cường" và có thể giúp với mọi thứ từ chế độ tiêu hóa đến quản lý lượng đường trong máu của bạn.
10 Thực phẩm chế biến để tránh
Thực phẩm chế biến rất thuận tiện, và không phải tất cả chúng đều không tốt cho bạn. Đôi khi, tuy nhiên, tiện lợi có thể có nghĩa là một lượng lớn natri, chất béo và đường bị ẩn.
Làm thế nào Protein Trước khi Bed có thể thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp
Tìm cách tăng cường sự phát triển cơ? Chúng tôi sẽ cho bạn biết những nghiên cứu mới nói về việc tiêu thụ protein trước khi đi ngủ.
Có được lợi ích của Bí ngô trong một Món Quà Ăn ngon
Protein, chất xơ, chất dinh dưỡng - có rất nhiều lý do bí ngô là thực vật chữ ký của mùa thu. Chúng tôi sẽ cho bạn thấy làm thế nào để làm cho một bát của mùa giải xứng đáng.
Quinoa so với gạo: Lợi ích sức khoẻ
Khi nói đến ngũ cốc, quinoa và gạo khỏe mạnh cả cung cấp các lợi ích. Đây là một cái nhìn vào từng.
Chế độ ăn uống thô: Điều bạn cần biết
Chế độ ăn uống thô có những hạn chế và hạn chế, cũng có một số lợi ích về sức khoẻ. Tìm hiểu xem nó có phù hợp với bạn hay không.
ƯU và nhược điểm của thực phẩm hữu cơ: Nó có mạnh hơn?
Ngành công nghiệp thực phẩm hữu cơ chắc chắn đang bùng nổ. Nhưng nó thực sự khỏe mạnh hơn? Những ưu và khuyết điểm là gì?
Romaine Xà lách: Dinh dưỡng, calorie và công thức nấu ăn
Cứng, giòn, và đầy chất dinh dưỡng, rau diếp xoăn ốc romaine làm salad xanh.
Rutabaga: Các công thức nấu ăn yêu thích của chúng tôi
Khám phá tính linh hoạt của rutabaga với các công thức nấu ăn mà bạn sẽ quay trở lại cho giây và ba!
Salad Trang điểm: Các công thức nấu ăn lành mạnh được yêu thích của chúng tôi
Không làm suy giảm các lợi ích sức khoẻ của salad của bạn. Hãy thử các công thức nấu ăn salad lành mạnh, có hương vị này.
Bạn nên dùng Canxi Phốt pho?
Cơ thể bạn chứa từ 1 đến 2 cân Anh canxi. Hầu hết, 99 phần trăm, là trong xương và răng của bạn. Phần còn lại 1 phần trăm được phân phối trên cơ thể bạn.
Trà xanh: Lợi ích sức khoẻ
Saffron là một trong những loại gia vị đắt nhất trên thế giới, được biết đến với nhiều lợi ích về sức khoẻ của nó. Dốc trà này để lấy phần thưởng.
Carbohydrate đơn giản so với carbohydrate phức tạp
ĂN cacbon phức tạp thì tốt hơn carbs đơn giản. Vấn đề là các nhãn dinh dưỡng không cho bạn biết nếu nội dung carbohydrate đơn giản hay phức tạp.
Thức ăn cay giúp tiêu hóa?
Trong quá khứ, khi dạ dày của bạn buồn, bạn đã được cho biết phải ăn một chế độ ăn uống nhạt nhẽo - có thể là chế độ ăn uống BRAT siêu nhẹ nhàng của chuối, cơm trắng, táo, và bánh mì nướng trắng không bị xáo trộn.
